Stages – Entretien de la Condition Physique

1. Objectifs généraux du programme

• Entretenir et développer la condition physique générale (endurance, force, VMA) des catégories U17/U19/U23 pendant la période estivale.

• Diversifier les qualités physiques travaillées grâce à deux disciplines complémentaires : le trail (course nature) et le VTT (cyclisme).

• Prévenir le surentraînement et la monotonie par l'alternance des supports (course à pied / vélo).

• Sensibiliser les jeunes sportifs à la gestion de l'effort, à l'hydratation et à la récupération active.

• Préparer physiquement les catégories à la reprise de la saison sportive BMX en fin d'année.