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Club Performance BMX Guadeloupe

Liste d’athlètes identifiés en BMX :

Programme d’identification des athlètes en BMX constitué de trois niveaux (espoir, relève et élite). Les athlètes qui y figurent peuvent être présélectionnés pour certains projets de l’Équipe du sélection BMX et bénéficier de certains projets spécifiques de développement.

Sport-études cyclisme :

Programme scolaire et de formation permettant aux étudiant au niveau secondaire, collégial ou universitaire intégré le programme de formation continue des dirigeants de club BMX, le vélo de montagne, le vélo de route ou la piste, de bénéficier d’un aménagement du temps scolaire favorable à la formation des équipes d'encadrement en structure club Ecole Française de cyclisme.

Club développement, BMX Guadeloupe

15h30 à 16h30

Formule Annuel 289 €

Camp Détection Talent Minime et cadet avec triple projets Groupe de 2 à 8 participants.

Programme regroupées à l’intérieur d'ateliers technique et tactique afin d’identifier de jeunes sportifs possédant un niveau élevé de talent à accompagnement aux parcours d'insertion du sportif en accession vers le haut niveau de la discipline.


Club performance, BMX Guadeloupe

16h30 à 17h30

Formule Trimestriel 103€

Camps d’entraînement : Benjamin, Minime, Groupe de 2 à 8 participants.

Programme visant le développement des compétences d'athlètes reconnus par Pole Espoir Cyclisme en BMX à l’intérieur d'ateliers de formation Trophée National BMX France.


Club compétiteur, BMX Guadeloupe

17h30 à 18h30

Formule Mensuel 36€

Liste d’athlètes identifiés : Pupille, Poussin. Groupe de 2 à 8 participants.

Programme d’identification de jeunes sportif en BMX Libre. Athlètes qui y figurent peuvent être présélectionnés pour certains projets de l’Équipe sélection BMX Régional et bénéficier de certains projets spécifiques de développement sportif Régional.



DES CHAMPIONNATS DE FRANCE SCINDÉS EN DEUX

Initialement prévus les 3 et 4 juillet à Sarrians (Vaucluse), les Championnats de France de BMX vont évoluer cette année afin de s’adapter aux contraintes de cette crise sanitaire. Afin d’éviter l’effet de masse, ces Championnats ont été scindés en deux compétitions distinctes :

  • les Championnats de France Juniors et Élite, qui se dérouleront les 2 et 3 juillet, alors que

  • les Championnats de France Cadets/Cadettes et le Challenge National se disputeront les 9 et 10 octobre.

https://www.ffc.fr/haut-niveau/les-poles/pole-france-jeune-bmx/ Les jeunes pousses de la discipline se retrouveront, quant à elles, pour un week-end de découverte à l’occasion du Trophée de France de BMX du 16 au 18 juillet à Avensan, en Gironde (Nouvelle-Aquitaine).


https://www.ffc.fr/haut-niveau/recherche-et-performances/projet-de-performance/


Perfectionner ces capacités athlétiques spécifiques la discipline « à la demande » au meilleur niveau, malgré les problèmes.

• Perfectionner toutes les aptitudes physiques, la récupération, la régénération.

• Pouvoir restituer de la performer « à la demande » dans des situations de compétition avec la gestion de forte pression.

• Affiner et perfectionner les habiletés techniques et tactiques.

• Affiner les habiletés mentales pour la compétition ; apprendre à avoir des performances en progression constantes tout en conciliant les habiletés de vie avec la compétition.


Maximiser l’affinage sur la plan biomécanique, bioénergétique technico tactique spécifique à la formation du sport BMX Race.

• Accent vise principalement ses capacités athlétiques et du développement de la force vitesse, de la puissance et en variation du rythme.

• Apprendre à surpasser ses limites, « à la demande » dans des situations divers avec la gestion de son effort.

• Affiner et perfectionner les habiletés techniques et tactiques.

• Affiner les habiletés mentales pour la compétition. Apprendre à avoir des performances constantes et progressives tout en conciliant les habiletés de vie avec la compétition haute performance.

Développement de nouvelle capacités et de compétences de sportifs BMX Race du point de vue plan de la biomécanique, bioénergétique et technico tactique spécifique à la pratique du sport BMX.

• Accent principal sur l’exécution des gestes utiles, des habiletés apprises plus tôt en séances d’apprentissage et de formation école de vélo. Acquérir grâce à la formation BMX Guadeloupe, qui seront évalué en compétition planifier par le crcig.

• Continuer a affiner et consolider les gestes, les habiletés technico tactiques moteurs efficaces au pédalage du sprinter.

• Travailler les habiletés psychologiques, physiologiques et physiques de la résistance en séances d’entrainement et de formation performance sportif BMX Guadeloupe.


« Club Compétition, BMX Guadeloupe »

Quatre séances proposé lundis, mardis, jeudis, vendredis 16h à 19h, hors vacances scolaire.

Un service d'entrainement et formation du Jeune en dévellopement sportif.

Ecole BMX Région www.ffc.fr/haut-niveau/les-cyclistes-de-haut-niveau/sport-de-haut-niveau/ est proposé trois formule pour les sportifs en compte club www.licence.ffc.fr/ .


3 Formules Développement sportif au choix : 3 à 4 séances hebdomadaire proposé :

  • Mensuel 36€

  • Trimestriel 103€

  • Annuel 289€

3 formules Performance sportif au choix : Plus de quatre séances hebdomadaire proposé:

  • Mensuel 66€

  • Trimestriel 173€

  • Annuel 509€.

Objectif : Accompagnement des parcours d'insertion.

Présentation du Projet Performance sportifs Fédéral BMX

Le BMX race est devenu discipline olympique aux Jeux de Pékin en 2008. Cependant, son annonce en tant qu’épreuve officielle au programme des Jeux a été faite dès 2004.

La Fédération Française de Cyclisme a alors mis en place des stratégies de développement de ce sport en vue des JO : accompagnement du haut niveau, formations

de cadres, aides au développement des clubs et du système de compétitions.

En terme de haut niveau, le principe était simple, il s’agissait de créer des infrastructures destinées à recruter, former et accompagner les meilleurs éléments français, en vue de les rendre performants en équipe de France.


Pour répondre à ce besoin, les pôles France ont vu le jour à la rentrée 2005 et sont devenus alors les éléments majeurs du Projet Fédéral de Performance BMX.

Ce dernier est établi par la Fédération Française de Cyclisme pour chaque olympiade (4 ans) et se voit composé de 5 échelons principaux :

  • Les équipes de France juniors et élites.

  • Le pôle Olympique situé au centre national du cyclisme à Saint Quentin en Yvelines, dont l’objectif majeur est la préparation des athlètes séniors pour les Jeux Olympiques et les compétitions de références internationales élites (championnats et coupes du monde).

  • Le pôle France jeunes BMX situé à Bourges. Sa mission première réside dans la formation et l’accompagnement des meilleurs pilotes cadets, juniors.

  • Les pôles d’excellence territoriaux (ou inter-région), dont l’objectif majeur réside dans le recrutement et la formation des meilleurs pilotes cadets en vue de l‘intégration des meilleurs éléments au pôle France jeunes de Bourges.

Ces structures représentent la première étape dans le cursus des futurs athlètes de haut niveau de la discipline. On parle alors de pôle d’accès au haut niveau.

  • Les clubs ou sections sportives identifiés au sein du projet de performance fédéral.

Héritage de la candidature de Paris aux Jeux Olympiques 2024 Plan de détection et Identification des talents.

L’IDENTIFICATION DES TALENTS

Ce programme reprend celui développé en 2005 en s’appuyant sur 3 niveaux obligatoires :

- Niveau 1 : tests généraux, spécifiques et techniques Comités départementaux

- Niveau 2 : tests d’évaluation de la puissance Comités régionaux

- Niveau 3 : tests spécifiques disciplinaires FFC


L’objectif de ce programme d’identification des talents est d’évaluer les catégories 15-16 ans de manière globale en affinant l’évaluation à chaque niveau pour identifier des profils de sportifs présentant des caractéristiques émergentes de futurs talents.

Avant de foncer tête baissée, lis les recommandations suivantes car tu es le seul maître à bord pour ton entraînement. Il est très important de comprendre que chaque sportif BMX Guadeloupe a besoins avoir une bonne culture générale de la pratique sportive.

Chaque sportif BMX Guadeloupe travaille ses qualités athlétique d'agilité, d'endurance, de puissance, force explosivité et de récupération à un moment donné.

Si on ne travaille qu'une qualité se sera au détriment de toutes les autres.

Par exemple si on ne fait que de l'aérobie alors aucune chance d'élever son seuil anaérobie.

Si on ne travail que la puissance on ne progressera pas : il faut décomposer la vélocité et la force.

De plus, on insistera plus sur ces points essentiel d'agilité, endurance, force puissance, force explosive et de repos passive ou active.


Voici ci-après la progression dans la préparation qui est fidèle au principe de progression. On ne met pas la charrue avant les bœufs.

On parle là que de dominante à un moment donné.

La formation BMX Guadeloupe www.sportdecyclisme.com

 

Le programme d'entraînement et de formation BMX Guadeloupe est proposé

les lundis, mardis, jeudis et vendredis

sur le temps périscolaires 16h30 à 19h.

en partenariat avec le pôle espoirs cyclisme des sélections BMX CRCIG.

Vous pouvez suivre les actualités des activités Ecole Française de BMX vélodrome Régional avec notre site internet BMX Guadeloupe www.sportdecyclisme.com.

La performance BMX est réservé à tous ceux et celles qui ont un rêve de progression pour des objectifs en compétition régional et national.

Pour conserver ces qualités de pratiquant, 1 à 2 x par semaine vous convient avec les "Formules Loisirs".

  • Pour développer ces capacité athlétique, il faut l'entraîner 3 à 4 x par semaine les "Formules Dévellopement".

  • Pour optimiser vers ces performances sportif, il faut s'entrainer plus de 4 x par semaine les "Formules Performance".

Principe de progression, augmenter la charge de travail. Cela ne veut pas dire forcément augmenter le temps de la séance, mais "densifier" les ateliers et les exercices : moins de temps de récup, séries plus longues ...


Bon c'est une caricature mais soit créatif.

  • Composants de l'explosivité et de la force

  • Physique de l'explosivité la pliométrie.

  • Les tests d'explosivité puissance;

  • Les méthodes de développement de l'exploité - puissance.

  • La planification des charges d'explosivité-puissance.

A éviter : Rouler pour rouler.

Accumuler des longues de piste sans but précis. Si tu sens la fatigue, lèves le pied, n'hésites pas à changer ta séance. Ne pas être prisonnier du planning de la semaine. Si tu à bien récupéré alors tu peux sauter un jour de repos par exemple. Ne pas sortir du plan d'entraînement. Si le corps où la tête dit non alors écoutez-vous. Ne pas hésiter à alléger votre séances tactique technique en groupe : moins de série exercice force puissance ou force explosive, récup act ou pas. ...


Le Portail du Suivi Quotidien du Sportif (PSQS) est l’outil de référence du sport français.

C’est une base de données qui référence tous les sportifs listés en France et ce depuis de nombreuses années.

Note tes séances, avec des remarques sur tes sensations.


Nos abonnées BMX Guadeloupe. Nous vous invitons à suivre finalisé votre démarche demande licence fédéral numérique avec le lien web www.licence.ffc.fr/.

Aussi finalisé la mise à jour des formalités administrative avec votre association club cycliste de votre commune.

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