Caravane Un été à Vélo & Le Cyclisme Santé

Rodolphe MORVANY

il y a 17 heures

9 min de lecture

Action 1 — Caravane « Un été à Vélo & Le Cyclisme Santé »

Période : juillet à septembre

Coordination : Rodolphe MORVANY — Éducateur sportif cyclisme

Territoires d’intervention : Pointe-à-Pitre, Baie-Mahault et Les Abymes

Un été à vélo pour la santé, l’inclusion et le plaisir de pratiquer

De juillet à septembre, la caravane « Un été à Vélo & Le Cyclisme Santé » propose des actions de proximité autour du vélo, de la santé et du bien-être.

Le projet s’adresse aux enfants, aux jeunes, aux adultes et aux seniors souhaitant reprendre ou découvrir une activité physique adaptée. Il porte une attention particulière aux personnes sédentaires, en surpoids, en situation de précarité socio-économique, de handicap mental ou moteur, ainsi qu’aux personnes souhaitant pratiquer le vélo pour améliorer leur santé et leur qualité de vie.

Grâce à des stands, des ateliers pratiques, des randonnées adaptées et des bilans forme et nutrition, les participants bénéficient d’un accompagnement simple, sécurisé et progressif. L’objectif n’est pas la performance : il s’agit de bouger davantage, mieux connaître son corps, adopter de bonnes habitudes et prendre plaisir à pratiquer ensemble.

Un bilan Forme & Nutrition Vélo Santé accessible à tous

Lors des stands organisés à Pointe-à-Pitre, Baie-Mahault et Les Abymes, les participants pourront réaliser un bilan Forme & Nutrition Vélo Santé.

Ce bilan, d’une durée estimée de 15 à 20 minutes, est conçu pour être réalisé sans matériel médical lourd. Il mobilise les compétences de l’équipe du projet :

- Éducateur sportif cyclisme ;

- Diététicienne titulaire d’un BTS Diététique et Nutrition ;

- Monitrice éducatrice ;

- Professionnels intervenant dans l’accompagnement et la récupération.

Le bilan comprend :

- Un questionnaire de sécurité avant activité physique ;

- Des mesures simples : poids, taille, indice de masse corporelle (IMC) et tour de taille ;

- Un test d’effort court, uniquement lorsque les conditions de sécurité le permettent ;

- Une évaluation de la récupération après l’effort ;

- Des conseils personnalisés sur l’alimentation, l’hydratation et l’activité physique ;

- Une orientation vers la diététicienne ou le médecin traitant si nécessaire.

Important : ce bilan est un outil de prévention et de sensibilisation. Il ne remplace pas un avis médical.

Objectifs de l’action

- Encourager la pratique régulière d’une activité physique adaptée.

- Favoriser l’inclusion sociale par le cyclisme.

- Développer l’autonomie, la confiance en soi et les compétences motrices.

- Sensibiliser aux règles de sécurité à vélo et à la prévention.

- Promouvoir une alimentation équilibrée, une bonne hydratation et le bien-être mental.

- Créer des temps de rencontre, de coopération et de convivialité.

- Faciliter l’accès au BMX, au cyclisme santé et aux activités de l’École Française de Cyclisme.

- Repérer les besoins d’accompagnement liés à la sédentarité, au surpoids ou à la reprise d’activité.

- Orienter les participants vers une pratique régulière en club ou dans un parcours santé adapté.

Programme de juillet — 6 séances « Un été à Vélo & Cyclisme Santé »

Durant le mois de juillet, six séances régulières seront proposées. Elles seront encadrées par des professionnels capables d’adapter les exercices aux besoins, au niveau et aux capacités de chaque participant.

Au programme

Stand de promotion « Un été à Vélo & Cyclisme Santé »

Présentation du programme, information des familles, découverte des activités du club et sensibilisation aux bénéfices du vélo pour la santé.

Ateliers « Culture du cyclisme santé »

Découverte des règles de sécurité, du port du casque, des équipements de protection, des vérifications simples du vélo et des comportements responsables sur les espaces de pratique.

Ateliers cyclisme santé et alimentation

Sensibilisation à l’activité physique régulière, à l’alimentation équilibrée, à l’hydratation et au sommeil. Des livrets, affiches, posters et animations pédagogiques accompagneront les ateliers.

Randonnées thématiques en petit groupe

Sorties courtes, sécurisées et adaptées, organisées en groupes de 4 à 8 personnes. Elles permettent de développer l’endurance, l’équilibre, l’autonomie, l’entraide et le respect des consignes.

Mini-escapades et activités de l’École de Vélo

Ateliers inspirés du Passeport de l’École Française de Cyclisme : maniabilité, freinage, équilibre, déplacement, observation de l’environnement et autonomie à vélo.

Séances d’étude du mouvement et culture vélo

Exercices simples autour de la posture, de l’équilibre, de la coordination et des gestes techniques. Des quiz peuvent compléter les séances sur le fair-play, le respect et la prévention des violences dans le cyclisme.

Stands pédagogiques cyclisme santé

Réglage du vélo, contrôle des freins et des pneus, ajustement du casque, découverte du vélo stationnaire et conseils pour pratiquer en sécurité.

Mini-jeux ludiques et parcours adaptés

Parcours d’obstacles simples, jeux de relais, ateliers d’adresse et jeux collectifs. Ces activités privilégient l’amusement, la coopération et le fair-play.

Temps de valorisation des participants

Remise de diplômes Cyclisme Santé, valorisation du nombre de kilomètres parcourus et du nombre de séances réalisées, exposition de photos et animation communautaire.

Partenaire de juillet : Dugazon Sporting Club

Programme d’août — 6 séances BMX Sport Adapté & Cyclisme Santé

En août, six séances seront organisées pour un groupe de 3 à 6 participants, en lien avec la Protection Judiciaire de la Jeunesse (PJJ) et le Dugazon Sporting Club.

Cette période permettra aux jeunes de découvrir le BMX, le cyclisme santé et les valeurs de la vie associative : respect, engagement, responsabilité, entraide et esprit d’équipe.

Activités prévues

- Initiation au BMX et à la pratique du vélo en sécurité ;

- Découverte de la licence FFC Découverte et des possibilités de pratique en club ;

- Ateliers de maniabilité, équilibre, freinage et franchissement adaptés ;

- Découverte de l’environnement BMX Guadeloupe ;

- Participation à des activités liées aux manches de la Coupe BMX des Îles de Guadeloupe ;

- Sensibilisation au rôle des jeunes arbitres et aux règles sportives ;

- Développement de la camaraderie, de l’esprit d’équipe et du partage d’expériences ;

- Accompagnement individualisé afin que chaque jeune progresse à son rythme.

Public concerné : jeunes accompagnés par la Protection Judiciaire de la Jeunesse (PJJ)

Partenaire d’août : Dugazon Sporting Club

Programme de septembre — Cyclisme santé, alimentation et bien-être

Le mois de septembre sera consacré à des ateliers de sensibilisation autour du cyclisme santé, de l’alimentation, de l’hydratation et du bien-être global.

Ces temps éducatifs aideront les participants à mieux comprendre les liens entre activité physique, alimentation équilibrée, sommeil, santé mentale et qualité de vie.

Thèmes abordés

- Les bienfaits d’une activité physique régulière ;

- L’importance de l’hydratation ;

- Les repères simples d’une alimentation équilibrée ;

- Le rôle du vélo dans le maintien de la santé et de l’autonomie ;

- La prévention de la sédentarité ;

- La confiance en soi, la gestion des émotions et le plaisir de pratiquer ;

- Les habitudes à adopter pour bouger davantage au quotidien ;

- La musculation et le vélo : les bons usages pour être en bonne santé.

Licences et parcours d’accueil

La caravane facilite l’orientation des participants vers une pratique adaptée, selon leur âge, leurs besoins et leur projet sportif.

Dispositif Conditions / durée Public concerné

Licence Accueil Jeune : Accueil et découverte de la pratique - Enfants et jeunes de 17 ans et moins
Licence Accueil Découverte : Découverte de la pratique en club - Jeunes de 17 à 24 ans
Licence Santé Cyclisme : Pratique adaptée, notamment sur prescription médicale si nécessaire - Seniors dès 50 ans et publics ayant besoin d’une activité adaptée
Pass Accueil Jeune : Valable 30 jours - Adolescents de 14 à 17 ans
Pass Découverte : Format dématérialisé - Jeunes de 18 à 21 ans
Pass Assistance Organisation : Valable un mois, souscriptible deux fois - Adultes de 22 à 49 ans

Publics concernés

Le projet s’adresse principalement à :

- Des personnes en situation de précarité socio-économique ;

- Des enfants et jeunes de 17 ans et moins ;

- Des jeunes de 17 à 24 ans en découverte de la pratique ;

- Des adultes de 25 à 45 ans souhaitant reprendre une activité physique ;

- Des seniors à partir de 50 ans ;

- Des personnes sédentaires, en surpoids ou souhaitant améliorer leur bien-être ;

- Des personnes en situation de handicap mental sévère ou profond ;

- Des personnes avec ou sans limitations motrices ;

- Des jeunes accompagnés par la Protection Judiciaire de la Jeunesse ;

- Des personnes souhaitant pratiquer le cyclisme dans un cadre adapté, sécurisé et inclusif.

Évaluation du projet

Tableau A — Évaluation des moyens mis en œuvre

Indicateur de moyen; Résultats attendus; Outil d’évaluation ; Personne en charge; Date d’évaluation

Semaine 1 : 3 séances : Renforcement de l’autonomie et de la confiance en soi : Rapport périodique sur l’évolution de la pratique et des objectifs atteints | Rodolphe MORVANY, éducateur sportif cyclisme BPJEPS

Semaine 2 : 3 séances : Assiduité et progression technique : Rapport périodique sur l’évolution de la pratique et des objectifs atteints : Rodolphe MORVANY, éducateur sportif cyclisme BPJEPS

Semaine 3 : 3 séances : Adhésion au programme et régularité de la pratique ; Rapport périodique sur l’évolution de la pratique et des objectifs atteints : Rodolphe MORVANY, éducateur sportif cyclisme BPJEPS

Tableau B — Évaluation de l’atteinte de l’objectif général

Indicateur ; Lieu / semaine ; Public visé ; Outil d’évaluation; Personne en charge; Date

Nombre de licences Accueil Jeune, 17 ans et moins; Semaine 1 : 3 stands à Pointe-à-Pitre ; 36 enfants et jeunes de 17 ans et moins; Passeport École Française de Cyclisme : Rodolphe MORVANY

Nombre de licences Accueil Découverte, 17 ans et plus ; Semaine 2 : 3 stands à Baie-Mahault ; 36 jeunes de 17 à 24 ans Passeport École Française de Cyclisme : Rodolphe MORVANY

Nombre de licences Santé Cyclisme ; Semaine 3 : 3 stands aux Abymes ; 36 adultes de 25 à 45 ans ; Livret Sport & Alimentation et posters : « La musculation et le vélo : les bons usages pour être en bonne santé » Rodolphe MORVANY | 20/09/2026

Moyens humains

Equipe Espoirs Fonction et qualification ; Intervenant ; Mission

Éducateur sportif BPJEPS Activités du Cyclisme ; Rodolphe MORVANY; Coordination du projet, encadrement cyclisme, sécurité et évaluation
DEJEPS Athlétisation ; Claude LAUBA; Préparation physique et accompagnement des ateliers moteurs
BTS Diététique et Nutrition; Pincemaille Gwo Ka; Conseils nutritionnels et bilan Forme & Nutrition Vélo Santé.
Monitrice éducatrice; Murielle LUCE; Accompagnement des publics et adaptation des activités
Récupération, massage et magnétothérapie ; Mario MIRRE; Prévention, récupération et bien-être.
BPJEPS Activités Physiques pour Tous; Mathieux LERICHARD; Animation sportive et activités physiques adaptées
Physiothérapeute ; Mario MIRRE; Accompagnement de la récupération et prévention.

Matériel mobilisé

- Vélos VTT de différentes tailles ;

- Vélos et équipements adaptés selon les besoins ;

- Vélo stationnaire pour les actions Cyclisme Santé ;

- Casques et équipements de protection ;

- T-shirts et accessoires du club ;

- Structure de stand avec toit ;

- Nappes de table de 182 × 74 cm ;

- Roll-up Cyclisme Santé ;

- Livrets « Zéro violence dans le cyclisme » — lot de 32 ;

- Passeports de l’École Française de Cyclisme — lot de 25 ;

- Livrets animateur et carnets de suivi Cyclisme Santé — lot de 32 ;

- Livrets Sport & Alimentation et posters ;

- Diplômes Cyclisme Santé — lot de 10 ;

- Bracelets enfants EFC — lot de 20 ;

- Supports pédagogiques sur la musculation et le vélo ;

- Brochures de prévention, de promotion et d’orientation.

Les activités se dérouleront dans des espaces sécurisés, en extérieur ou dans des lieux adaptés selon les conditions météorologiques et les besoins des participants.

Résultats attendus

À travers cette caravane estivale, le projet vise à obtenir des résultats concrets :

- Une augmentation de la participation aux activités du club ;

- Une pratique plus régulière du vélo et de l’activité physique ;

- Une amélioration de l’autonomie, de l’équilibre et de la motricité ;

- Un renforcement de la confiance en soi ;

- Une meilleure connaissance des règles de sécurité ;

- Une sensibilisation accrue à l’alimentation et à l’hydratation ;

- Le développement du lien social, de l’entraide et de l’esprit d’équipe ;

- Une meilleure inclusion des personnes en situation de handicap ou de précarité ;

- L’orientation de participants vers une pratique durable en club ;

- Le développement des licences Accueil Jeune, Accueil Découverte et Santé Cyclisme.

Outils de suivi et d’évaluation

Le suivi des participants sera assuré tout au long du projet grâce à :

- Carnets individuels de suivi Cyclisme Santé ;

- Fiches d’évaluation des séances ;

- Passeports de l’École Française de Cyclisme ;

- Livrets animateur ;

- Observations qualitatives des éducateurs ;

- Questionnaires de satisfaction pour les participants, les familles et les encadrants ;

- Bilans Forme & Nutrition Vélo Santé ;

- Rapports périodiques sur l’évolution de la pratique et des objectifs atteints.

Les données collectées dans le cadre des bilans seront traitées avec confidentialité. Les fiches seront identifiées par un numéro anonymisé et conservées dans un lieu sécurisé. Elles ne remplacent pas une consultation médicale.

Une action pour rouler ensemble, progresser et s’épanouir

« Un été à Vélo & Le Cyclisme Santé » est une action de santé communautaire qui place le vélo au service de l’inclusion, de l’apprentissage et du bien-être.

Chaque séance est conçue pour permettre à chacun de participer selon ses capacités, de progresser à son rythme et de prendre plaisir à rouler en groupe. Le vélo devient un outil concret pour bouger, apprendre, rencontrer les autres, préserver sa santé et gagner en autonomie.

Partenaires du projet

- ARS Guadeloupe Promotion de la santé par l'alimentation

- Cap Excellence Offres spéciales Foires de Paris 2026 - Cap Coeur Guadeloupe

- Dugazon Sporting Club https://www.dugazonsportingclub.com/

- Protection Judiciaire de la Jeunesse

- Agence Nationale du Sport

- Fédération Française de Cyclisme TEAM.MANAGER 29 M - France à vélo

- École de BMX Sport de Cyclisme

- Organismes sociaux et établissements publics partenaires

- Bikabisiklet Association : la culture et de l’histoire du vélo en Guadeloupe.

- Contributions volontaires : bénévolat, prestations en nature et dons en nature Club TEAM29M BMX Guadeloupe