Stages - 5 Bougez, pédalez, prenez soin de votre santé.
Dernière mise à jour : il y a 2 jours
Programme Vélo Santé & Nutrition
De septembre à décembre 2026 — TEAM MANAGER29M CLUB DE BMX GUADELOUPE
Bougez, pédalez, prenez soin de votre santé.
Le TEAM MANAGER29M CLUB DE BMX GUADELOUPE propose un programme d’ateliers et d’animations autour de l’alimentation, du bien-être et du cyclisme santé.
Destiné aux enfants, aux jeunes et aux adultes, ce programme permet de découvrir ou reprendre le vélo dans un cadre sécurisé, convivial et adapté à chacun.
Je participe au programme
Le vélo : une activité pour la santé et le bien-être
Faire du vélo régulièrement aide à améliorer l’endurance, la mobilité, l’équilibre et la confiance en soi. Associé à une alimentation adaptée, le cyclisme devient un véritable outil de prévention et de bien-être au quotidien.
À travers nos ateliers, nos stands et nos séances encadrées, les participants bénéficient de conseils simples et pratiques pour :
- reprendre une activité physique progressivement ;
- améliorer leur condition physique ;
- adopter de bonnes habitudes alimentaires ;
- mieux s’hydrater avant, pendant et après l’effort ;
- découvrir les bons usages du vélo et de la musculation ;
- pratiquer dans un environnement sécurisé et bienveillant.
---
Un programme pour tous les publics
Enfants et adolescents — jusqu’à 17 ans
Des séances d’initiation et de découverte pour apprendre à rouler, développer sa motricité, gagner en autonomie et prendre confiance sur le vélo.
Les jeunes découvrent également les bases d’une alimentation équilibrée : petit-déjeuner, hydratation, fruits, limitation des boissons sucrées et du grignotage.
Jeunes de 17 à 24 ans
Un accompagnement pour progresser techniquement, adopter une pratique régulière et intégrer le vélo dans un mode de vie actif.
Les ateliers abordent notamment la récupération après l’effort, les protéines, l’hydratation, la réduction des produits ultra-transformés et l’équilibre alimentaire au quotidien.
Adultes de 25 à 45 ans
Des séances de remise en selle, de cyclisme santé et de bien-être pour reprendre une activité physique à son rythme.
Les participants reçoivent des conseils sur la prévention cardio-métabolique, les portions alimentaires, les fibres, la réduction du sel et des sucres ajoutés, ainsi que la reprise progressive d’une activité sportive.
Public para-sport et personnes en situation de vulnérabilité
Le club propose un accompagnement adapté, avec une attention particulière portée à l’accueil, à la sécurité, à l’écoute et à la participation de chacun.
---
Le programme de septembre à décembre 2026
Septembre — Découvrir, partager et rejoindre le club
Le club organise six animations et événements, dont des journées portes ouvertes, afin de favoriser les rencontres, les échanges et le sentiment d’appartenance à la communauté cycliste.
Ces rendez-vous permettent aux jeunes à partir de 14 ans et aux familles de découvrir les activités du club, de rencontrer les encadrants et de pratiquer dans un cadre sécurisé.
Au programme :
- journées portes ouvertes ;
- découverte du BMX, du VTT motricité et du cyclisme santé ;
- animations conviviales autour du vélo ;
- informations sur les licences et les parcours de pratique ;
- échanges avec les éducateurs du club.
Découvrir les activités du club
---
Octobre — Ateliers nutrition, bien-être et sport santé
Six séances sont organisées avec des professionnels de la santé et du bien-être, notamment des intervenants en nutrition et en accompagnement physique.
Ces ateliers permettent de recevoir des conseils personnalisés pour mieux associer alimentation, activité physique et récupération.
Thèmes abordés :
- bien manger pour mieux pédaler ;
- hydratation et récupération ;
- alimentation avant et après l’effort ;
- prévention de la fatigue et des blessures ;
- reprise progressive de l’activité physique ;
- bien-être physique et mental grâce au vélo.
Réserver ma place à un atelier
---
Novembre — Stands Cyclisme Santé & animations BMX
Trois stands d’information et d’animation sont installés à l’espace d’accueil des pilotes et du club.
Les participants peuvent découvrir le cyclisme santé, poser leurs questions sur l’alimentation et participer à des animations adaptées à leur niveau.
Des jeux BMX et activités récréatives sont également proposés au vélodrome Amédée Détraux, dans le respect des règles de sécurité.
Au programme :
- informations sur le cyclisme santé ;
- conseils alimentation et hydratation ;
- découverte des équipements ;
- jeux BMX adaptés ;
- pratique encadrée et ludique ;
- remise du Livret Sport & Alimentation.
[Participer aux animations vélo santé]
---
Décembre — Faire le bilan et poursuivre sa pratique
Le mois de décembre permet de valoriser les progrès réalisés, de faire le point sur les habitudes de pratique et d’encourager la poursuite d’une activité physique régulière.
Les participants peuvent échanger avec les encadrants, recevoir des conseils adaptés et découvrir les possibilités de pratique au sein du club.
[Je poursuis le vélo avec le club]
---
Bilan Forme & Nutrition Vélo Santé
Sur nos stands à Pointe-à-Pitre, Baie-Mahault et Les Abymes, le club propose un bilan rapide, gratuit et accessible à tous.
Réalisé en environ 15 à 20 minutes, ce bilan combine une évaluation simple de la forme physique et des conseils alimentaires personnalisés.
Le bilan ne remplace pas un avis médical. En cas de réponse positive au questionnaire de sécurité ou de signe d’alerte, le participant est orienté vers son médecin traitant avant tout effort.
Comment se déroule le bilan ?
1. Questionnaire de sécurité
Quelques questions simples permettent de vérifier que la pratique d’un effort léger est adaptée au participant.
2. Mesures simples
Selon les besoins, l’équipe peut relever le poids, la taille et le tour de taille afin de proposer des repères santé personnalisés.
3. Test d’effort adapté
Un test court et progressif permet d’évaluer la récupération après l’effort : flexions de jambes ou pédalage modéré sur vélo d’appartement.
4. Conseils nutrition personnalisés
Chaque participant reçoit des conseils adaptés à son âge, à son niveau de forme et à ses habitudes alimentaires.
5. Remise du Livret Sport & Alimentation
Le participant repart avec des repères pratiques pour mieux manger, mieux s’hydrater et pratiquer le vélo en toute sécurité.
Je réalise mon Bilan Forme & Nutrition
Nos rendez-vous dans les communes
Pointe-à-Pitre
Cyclisme santé pour les enfants et jeunes de 17 ans et moins
Découverte du vélo, motricité, confiance en soi, alimentation et hydratation.
Baie-Mahault
Cyclisme santé pour les jeunes de 17 à 24 ans
Pratique régulière, progression technique, récupération et conseils nutrition.
Les Abymes
Cyclisme santé pour les adultes de 25 à 45 ans
Remise en selle, bien-être, prévention santé et reprise progressive de l’activité physique.
[Trouver le stand le plus proche]
---
Des équipements adaptés pour pratiquer en sécurité
Le TEAM MANAGER29M CLUB DE BMX GUADELOUPE met à disposition du matériel adapté pour les ateliers et animations :
- 8 vélos d’apprentissage de 26, 27 et 29 pouces ;
- 8 casques Cyclisme Santé ;
- gants couvrant entièrement les mains ;
- maillots et cuissards Cyclisme Santé ;
- stands promotionnels Cyclisme Santé ;
- oriflammes, tables, nappes et brochures d’information ;
- casquettes et T-shirts Fan Club ;
- polos pour les encadrants.
---
Une équipe qualifiée à vos côtés
Rodolphe MORVANY
Éducateur Sportif Cyclisme — Agent de Développement de Projets Club
Diplômé BPJEPS, Rodolphe encadre les actions de BMX, VTT motricité et cyclisme santé.
Mathieux LERICHARD
Éducateur Sportif Sport Pour Tous — Agent de Développement de Projets Club
Diplômé BPJEPS, Mathieux encadre les actions de APT, SAJ et cyclisme santé.
Claude LAUBA
Éducateur Sportif
Diplômé DESJEPS, Claude intervient sur les actions d’entretien physique, de remise en selle et de sport santé cyclisme.
Murielle LUCE
Monitrice Éducatrice Sport Adapté
Murielle accompagne les publics en situation de vulnérabilité et contribue à un accueil inclusif, sécurisé et adapté à chacun.
---
Informations et inscriptions
Vous souhaitez participer à un atelier, à une animation ou à un Bilan Forme & Nutrition Vélo Santé ?
Contactez le TEAM MANAGER29M CLUB DE BMX GUADELOUPE :
Rodolphe Morvany
Agent de Développement de Projets Club
📞 0690 72 42 58
Je contacte le club TEAM MANAGER29M Ecole de Sport Adapté et Cyclisme santé
Je m’inscris au programme Vélo Santé
---
TEAM MANAGER29M CLUB DE BMX GUADELOUPE
Le vélo pour bouger, se sentir bien et vivre en meilleure santé.
Commentaires