Cours de BMX Freestyles; Mercredis Après Midi 14h à 16h.

BMX S'apprend et s'entraine

Pour les Licenciés en BMX initié et adhérent au Club Jeunesse & Apprentissage, c'est l'opportunité idéale de développer tes compétences au sein des cours de BMX Freestyles de l'École Française de Cyclisme.

 Avantages offerts par la licence FFC

 Sécurité et assurance

• Assurance corporelle renforcée en cas d’accident lors de la pratique encadrée

• Assistance rapatriement incluse

• Protection juridique pour les licenciés et les clubs

Accès à la pratique sportive

• Participation aux compétitions officielles (régionales, nationales, internationales)

• Accès privilégié aux grands événements comme les Étapes du Tour ou le Roc d’Azur

• Intégration dans une communauté de passionnés au sein des clubs FFC

Suivi et accompagnement

Accès à un espace numérique personnel avec :

• Suivi des performances

• Fiches d’entraînement et de nutrition

• Plan d’entraînement offert pour une première licence

• 1 mois gratuit à l’application d’entraînement indoor KINOMAP

• 1 plan d’entrainement offert aux primo-licenciés sur la plateforme NOLIO

Avantages commerciaux

• 5 à 10 € de remise sur les cyclosportives labellisées FFC

• Jusqu’à 20% sur les études posturales et 15% sur les produits non déjà remisés chez ALLTRICKS

• Réductions sur l’achat de véhicules neufs SKODA

• Offres exclusives sur les roues CORIMA, les vélos, cadres et pédales LOOK

• Offres bancaires spéciales du CIC pour les clubs et les licenciés

• 30% de remise immédiate sur les produits de nutrition PUNCH POWER

• 10% sur les huiles, crèmes et gels de massage EONA

• 20% sur les séjours APPART CITY

Formation

• Accès à des formations techniques (diplômes d’Etat, diplômes fédéraux) délivrées par l’Institut

  
  

  Nationale de Formation FFC.

Cours de BMX Freestyles Mercredis Après Midi. 14h à 16h.

BMX S'apprend et s'entraine à l'école de Cyclisme

Pour les licenciés initiés en BMX et membres des 30 Séances Loisirs & Apprentissage, c'est une occasion parfaite de perfectionner vos compétences lors des cours de BMX Freestyle de l'École Française de Cyclisme. Ne laissez pas passer cette opportunité de participer aux ateliers du mercredi après-midi, de 14h à 16h, encadrés par des ambassadeurs expérimentés. Venez vivre des moments inoubliables et enrichir votre pratique du BMX avec l'École Française de Cyclisme ! 🚴‍♂️

BMX S'apprend et s'entraine au Club Jeunesse

• 🏁 Formule : 30 Séances Loisirs & Apprentissage.

• Licence : FFC Jeunesse Loisirs & Apprentissage

• Equipe :  Ecole de Cyclisme Initié

• Compétitions : 2 inclus

• Formation 2 (EFC) : 259,79 €

• Règlement Multiple 4X : 64.95€

• Tarif : La séance 10€ /h

BMX Freestyle activités de Club Ecole Française de Cyclisme. Pour les jeunes passionnés du BMX Ecole de Cyclisme, option parfaite pour perfectionner leurs compétences et progresser dans ce sport sensationnel. BMX Freestyle activités de Club Ecole Française de Cyclisme.Nous vous accueillons à la Piste BMX Régionale du Vélodrome Amédée Détraux 97122 Baie-Mahault.

Si vous souhaitez inscrire votre enfant au club BMX TEAM29M, n’hésitez pas à nous contacter Numéro watt-up : 0690 49 59 40 ou 0690 59 97 84 pour plus d’informations sur les modalités d’inscription et les tarifs.

Un devis est proposer en fonction du projet de l'adhérent et de la licence Club de BMX

• BMX Sport Adapté & Cyclisme Santé ;

• BMX Ecole de Vélo & Loisirs;

• BMX Ecole de Cyclisme & Apprentissage ;

• BMX Club Challenges & Compétitions ;

• BMX Equipe Sprinters & Avenir…..

• BMX Equipe Technique & Pédagogique...

• BMX Equipe Administrative & Gestion...

• BMX Equipe Arbitre & Sécurités....

Nous serions ravis de vous accompagner dans cette belle aventure de la saison 2026 au sein du réseau BMX en Guadeloupe !

Programme pour un cours de BMX Freestyle l'après-midi.

Ce cours peut convenir à différents niveaux, des débutants aux sportifs plus expérimentés.

Programme de Cours de BMX Freestyle - Après-midi

Durée : 2 heures

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14h00 - 14h15 : Accueil et Échauffement

- Présentation des participants.

- Échauffement général (course, étirements dynamiques).

- Vérification du matériel (vélos, casques, protections).

14h15 - 14h45 : Initiation aux Techniques de Base

- Position sur le vélo : Apprendre à se positionner correctement.

- Freinage et contrôle : Exercice sur le contrôle des freins et la vitesse.

- Sauts simples : Présentation des sauts et pratique sur une petite rampe ou un tremplin.

14h45 - 15h00 : Tricks de Base

- Bunny Hop : Apprentissage et pratique.

- Barspin : Introduction et exercices de manipulation du guidon.

- 180° : Initiation à la rotation sur place.

 15h00 - 15h15 : Pause

- Hydratation et discussions sur les progrès.

- Retour sur les techniques apprises.

15h15 - 15h25 : Pratique Libre

- Temps libre pour que chacun puisse pratiquer les tricks appris.

- Conseils personnalisés de l’instructeur pour améliorer les performances.

15h25 - 15h35 : Apprentissage de Tricks Avancés (pour les niveaux intermédiaires et avancés)

- Tailwhip : Démarche pour apprendre ce trick.

- Flair ou 360° : Techniques avancées pour les riders expérimentés.

15h35 - 15h45 : Démonstration et Concours Amical

- Démonstration des tricks par les participants.

- Concours amical avec petits prix pour les meilleurs tricks.

15h45 - 16h00 : Étirements et Récapitulatif

- Étirements pour éviter les blessures.

- Discussion

Planning annuel des activités pour l'école de vélo BMX Guadeloupe, réparti par trimestre et par type d'activité :

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Organisation par Trimestres et Activités

 1er trimestre (P.P.G) – Préparation Physique Générale

- Semaine 1 à 5 : Ouverture des activités, stages, club vacances, Le Guide à Vélo

- Séances clés :

  - Séance 1 : Sécurité, bascules, virages

  - Séance 2 : Équilibre, pédalage

  - Séance 3 : Sécurité, maniabilité, freinage

  - Séance 4 : Sécurité, groupe, rythmes

  - Séance 5 : Cohésion, espace, partage

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2ème trimestre (P.P.S) – Préparation Physique Spécifique

- Semaine 6 à 10 :

  - Séance 6 : Postures, descentes, virages

  - Séance 7 : Sécurité, force explosive, maîtrise

  - Séance 8 : Vision, analyse, vitesse

  - Séance 9 : Groupes, enroulés, saut

  - Séance 10 : Équilibre, maniabilité, vitesse

- Stages et activités : Continuité avec stages, clubs vacances, Le Guide à Vélo

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3ème trimestre (P.P.O) – Préparation Physique Objectif

- Semaine 11 à 19 :

  - Séance 11 : Équilibre, pédalage, maîtrise

  - Séance 12 : Maintenance, bunny hop, saut pompé

  - Séance 13 : Analyse course, sprint, enroulé

  - Séance 14 : Sauts, départs, relance

  - Séance 15 : Départ, pilotage, position

  - Séance 16 : Contrôles, virages

  - Séance 17 : Sécurité, saut, maîtrise

  - Séance 18 : Gestion de course, saut

  - Séance 19 : Bilan équipe, projets

- Stages et activités : Poursuite stages, activités, Le Guide à Vélo

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4ème trimestre (P.P.E) – Préparation Physique Evaluation

- Semaine 20 à 24 :

  - Séance 20 : Évaluation, technique, maîtrise

  - Séance 21 : Contrôles, gestion course, maîtrise

  - Séance 22 : Saut, départs, maîtrise

  - Séance 23 : Évaluation générale, observation

  - Séance 24 : Repères, lecture, maîtrise

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Activités complémentaires réparties tout au long de l’année :

- Stages : Un été à Vélo, Club Vacances, Le Guide à Vélo

- Séances de sécurité, maniabilité, virages, saut, contrôle, lecture de carte, entretien vélo, règlements, tests spécifiques.

- Cohésion de club : Espace, partage socio-éducatif, pot, évaluations, bilan, activités d’endurance, souplesse, force explosive, etc.

- Bilan équipe et projets de compétition : Bilan sportif, partage, projets, gestion course, stratégie.

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Ce calendrier offre une progression structurée et cohérente, intégrant préparation physique, technique, sécurité, évaluation, et activités de cohésion et de compétition.

Liste de Matériel personnel du Sportif :

1. Vélo BMX pour débutants (20" et/ou 24").

2. Casque intégral BMX conforme aux normes en vigueur.

3. Gants couvrant entièrement les mains jusqu'au bout des doigts.

4. Protections pour coudes et genoux adaptées au freestyle.

5. Gilet de protection dorsal intégral pour BMX.

6. Maillot BMX aux couleurs du club.

7. Pantalon BMX Race aux couleurs du club.

Bienvenue à la sections Club de BMX Jeunesse & Apprentissage.

École Française de Cyclisme pour la saison 2026 !

Tarifs d’adhésion et licences 2026 : 

- Une licence + un membre : 98 € 

- Deux licences + un membre : 165 € 

Formules de formation disponibles : 

- BMX S'amuser avec Cyclisme Santé : 159,79 € 

- BMX S'apprend et s'entraîne à l'École de Cyclisme : 259,79 € 

- BMX pour s'entraîner en Club Compétition : 389,79 € 

Note info : 

Le Pass-Sport est proposé au tarif de -70 €.

Conditions d’éligibilité : 

- Jeunes de 14 à 17 ans révolus bénéficiant de l’Allocation de Rentrée Scolaire (ARS) 

- Étudiants boursiers ou bénéficiaires d’une aide annuelle du Crous de moins de 28 ans 

Pour vous inscrire, vous pouvez faire la pré-inscription en ligne via le lien « Mon compte FFC » ou venir nous rencontrer à l’espace club TEAM29M, Pilotes de la Piste BMX Régionale, au Vélodrome Amédée Détraux, 97122 Baie-Mahault.

Nos cours de BMX sont proposés selon le calendrier suivant : 

École de Cyclisme FFC :

- Samedis matin, 9h-11h : Formation Club Savoir Rouler & Le Guide à Vélo 

- Mercredis et samedis après-midis, 14h-16h : Formation Club Jeunesse & Apprentissage 

- Lundis et jeudis soirs, 17h-19h : Formation Club Challenges & Compétitions 

École de Cyclisme FFSA : 

- Samedis matin, 11h-12h : Formation BMX Club Espoirs & Cyclisme Santé 

- Mercredis après-midi, 15h-16h : Formation VTT Club Espoirs & Cyclisme Santé 

- Vendredis matin, 9h30-11h30 : Formation Cyclotourisme Club Espoirs & Cyclisme Santé 

Pour toute inscription ou demande d’informations, n’hésitez pas à nous contacter au Watt-up : 0690 49 59 40.

Un devis personnalisé vous sera proposé par le Club de BMX en fonction de votre projet et de la licence souhaitée : Cyclisme Santé, Sport Adapté, École de Vélo, École de Cyclisme, Compétition, ou Équipe Avenir.

Nous sommes ravis de vous accompagner dans cette belle aventure pour la saison 2026 au sein du réseau BMX en Guadeloupe !

Nous vous remercions pour votre confiance et votre fidélité.

Cordialement, 

Rodolphe M. 

Président de la Commission Accueil, Adhésion et Suivi des Licences du club